本站注册 找回密码

QQ登录

只需一步,快速开始

微信登录

微信扫一扫,快速登录

太极网 首页 拳理拳法 查看内容

群英会20选4:女人练太极拳有什么好处?

山东群英会今日预测 www.f9pp.cn 2018-6-27 10:22| 发布者: 太极小妙招| 查看: 453| 评论: 0

摘要: 女人练太极拳有什么好处?你绝对想不到既能美容又能减肥。
许多人都认为太极拳是老年人的运动,其实这是错误的观点,太极拳的特点男女老少皆适宜,且各有各的作用。女人练太极拳教学不仅能补气养血,还能提高形体美观。

爱美是女人的天性,练太极拳能让女人变得知性美。因为女人练太极拳能补气养血,达到美容健身的作用。太极拳是一种内外兼修、动静结合的拳术,太极拳的特点是松、静、柔、深。松是放松,肌肉和精神都放松,采取自然站立姿势,舒适自然。练太极拳一定要使身心稳静下来,真稳静下来以后再行出动。尤须注意的是,在动的时候,更要保持其稳静。在动时,以心行气,以气运身,以腰脊率领,牵动四肢,绵绵软软,松松沉沉,势如行云流水,抽丝挂线,绵绵不断,如长江大河滔滔不绝般。练太极拳要求中正安舒,可以蓄神,缓慢的额动作配上深长的呼吸可以达到养生的功效,长期坚持,自然能促进身体健康。
太现在年轻女性学太极拳的很少,大概存在这样三个误区,认为太极拳套路复杂不好学;认为学太极拳会使大腿变粗;认为学太极拳会有小肚子影响形体美观。其实,这样的观点是错误的,真正的太极拳运动,是能帮助女性提高免疫力,呵护女人的健康与美丽的。这是由太极拳本身具有的优良特点决定的。
太极拳套路并不复杂,初学太极拳的女性可以先从简化太极拳练起,循序渐进,慢慢提高。学习任何东西都是要坚持下去的,不可能一下子就学好的,所以对于爱美的年轻女性来说,不要给自己设置太多的限制。女性练太极拳能提高身体的柔韧度,改善气色,提高气质,若想瘦身,只要坚持,便能达到效果。认为自己学不好,只要用心去学、坚持不断的学习,太极拳的养生功效就能慢慢的体现出来了。
太极拳是全身性的运动,练太极拳能调养血气,畅通经脉。它不激烈,不使人透支,合乎生命运动规律,不损害人的身体,使女性朋友,在运动中得到一种身体的保养。同时,这种全身性的锻炼,也将给女性展现自身魅力和活力带来信心。
内容来源网络,侵权联系删除
责编:张欢欢
太极网微信二维码

扫码关注太极网微信平台 千万太极人的选择!

太极网微信矩阵粉丝近百万,微信官方认证“太极拳”订阅号(cntaijiwang)粉丝近50万!太极拳理论、视频、资讯每日免费看!

相关阅读

最新评论

返回顶部
  • 紫光阁中共中央国家机关工作委员会 2018-11-22
  • 人民网——人民网记者遍神州 2018-11-22
  • 毕业当援疆 去祖国最需要的地方 2018-10-28
  • 妹妹半个多世纪前嫁到安徽 八旬老人想再见她一面 2018-10-28
  • 阶级是过去私有制社会的产物,在现代公有制和私有制并存的社会主义社会,阶级已不复存,存在的是阶层。 2018-09-18
  • 广州市天河区人民法院公告专栏 2018-09-18
  • 一件常识的事情都没有讲清楚,还自称懂逻辑?无理可说了,就瞎扯。别人小学有没有毕业与你何干。 2018-09-17
  • 中共上海十届市委六次全会召开 2018-09-17
  • 世界小姐张梓琳练功晒逆天长腿 被调侃心疼屋顶 2018-09-05
  • 解读丨五年前开启的这场教育实践活动,它带来的改变你感受到了吗? 2018-09-05
  • 惊险!28吨浓亚硫酸泄露 消防官兵9小时排险 2018-09-04
  • 江西颁发首张基层群众性自治组织特别法人统一社会信用代码证 2018-08-13
  • 一村一品!安徽推广“四带一自”产业扶贫模式 2018-08-12
  • 《侏罗纪世界2》今日上映 获斯皮尔伯格亲赞 2018-07-28
  • 把“就业率首超本科” 当作高职新起点 2018-07-28
  • 444| 62| 471| 393| 134| 215| 702| 35| 240| 823|